I-PULL-UPS: Posizionare entrambe le mani sulla sbarra a circa la lunghezza delle spalle e sollevarsi da terra.
Il mento deve essere sollevato sopra la sbarra. Quindi, tornare lentamente alla posizione eretta.
II-LEG RAIS: Posizionare entrambe le mani sulla sbarra a circa la lunghezza delle spalle, piegare leggermente le ginocchia, tirare le ginocchia piegate verso l'alto e verso il basso.
III-STRETCHING: posizionare un piede sulla sbarra (circa all'altezza della vita), estendere le ginocchia.
Iniziare a eseguire i piegamenti sulla gamba alla sbarra e sull'altra.
MATERIALI:
Tubi in acciaio ɸ 88,9 mm e spessore 3,6 mm. Altri elementi tubolari - tubi in acciaio ɸ 33,7 e 48,3 mm e spessore 3,2 mm.
PROTEZIONE CORROSIONE:
Zincatura a caldo e verniciatura a polveri. Conforme UNI EN 16630:2015-06. Resistente a intemperie e raggi UV.