1-PULL-UPS: Mettere entrambe le mani sulla barra a circa la larghezza delle spalle, sollevarsi da terra. Il mento deve essere sollevato sopra la barra. Poi, tornare lentamente alla posizione eretta. 2-SOLLEVAMENTI DELLE GAMBE: Mettere entrambe le mani sulla barra a circa la larghezza delle spalle, piegare un po’ le ginocchia, tirare le ginocchia piegate su e giù. 3-STRETCHING: Mettere un piede sulla barra (circa all’altezza della vita), estendere le ginocchia. Iniziare a eseguire i piegamenti su una gamba sulla barra e sull’altra
MATERIALI:
Struttura – tubolare acciaio ɸ 114,3x3,6mm, 88,9x3,6mm. Altri elementi tubolari – tubolare acciaio ɸ 48,3x3,2mm, 42,4x3,2 mm, 33,7x2,9 mm e profili 60x40 mm.
PROTEZIONE CORROSIONE:
Zincatura a caldo e verniciatura a polveri. Conforme UNI EN 16630:2015-06. Resistente a intemperie e raggi UV.