High Knees
Livello di difficoltà:
Impatto dell'esercizio:
GAMBE E GLUTEI
Solleva le ginocchia in modo altenato fino all'altezza del bacino, mantenendo busto dritto e ritmo costante. Sorreggiti sui maniglioni per una migliore stabilità.
NB: è consigliato eseguire l'esercizio scalzi.
