Australian pull-up
Livello di difficoltà:
Impatto dell'esercizio:
DORSO + BICIPITI
Afferra i maniglioni con le braccia tese, mantenendo il corpo inclinato all'indietro. Tira il petto verso i maniglioni mantenendo i corpo in linea retta. Più il corpo è parallelo al pavimento, maggiore sarà la difficoltà.
