Step&Ramp

Mantieni il busto stabile usando il corrimano solo come supporto leggero. Inizia dagli scalini, facendo una breve pausa sulla pedanda per poi continuare con la discesa sulla rampa. Riprendi poi dalla rampa eseguendo sempre una pausa sulla pedana per poi continuare la discesa sugli scalini. Ripeti l'esercizio più volte.