Step
Livello di difficoltà :
Impatto dell'esercizio:
GAMBE E GLUTEI
Mantieni il busto stabile usando il corrimano solo come supporto leggero. Inizia salendo gli scalini. Fai una breve pausa sulla pedanda, ruotati e completa l'esercizio scendendo sempre dagli scalini. Ripeti l'esercizio più volte.
