Ramp Restart
Livello di difficoltà :
Impatto dell'esercizio:
GAMBE E GLUTEI
Mantieni il busto stabile usando il corrimano solo come supporto leggero. Inizia salendo la rampa arrivando fino a tre-quarti della rampa, facendo una breve pasa. Riprendi la marcia completando la rampa. Ruotati e completa l'esercizio scendendo sempre dalla rampa. Ripeti l'esercizio più volte.
