Ramp
Livello di difficoltà :
Impatto dell'esercizio:
GAMBE E GLUTEI
Mantieni il busto stabile usando il corrimano solo come supporto leggero. Inizia salendo la rampa. Fai una breve pausa sulla pedanda, ruotati e completa l'esercizio scendendo sempre dalla rampa. Ripeti l'esercizio più volte.
